La britannica Tina Woods ha appena compiuto 60 anni, ma conferma che l’età biologica del suo cervello corrisponde all’età di una persona di 35 anni, in un’intervista a “Business Insider CEO di “Business for Health”. autore del libro “Vivere di più con l’intelligenza artificiale”, dice (“Vivere di più con l’intelligenza artificiale”, in traduzione libera) Ha deciso, qualche anno fa, di cambiare radicalmente il suo stile di vita e ha adottato un metodo basato sulla buona alimentazione , sonno, integratori nutrizionali e sostituzione ormonale, che invertirebbero gli effetti dell’invecchiamento.
Per saperne di più: È possibile stare bene senza spendere molto?
“Ho la forza di un toro, la capacità di ballare tutta la notte e una rinnovata gioia per il mio matrimonio e la mia carriera”, ha detto allo sbocco. Tina è un esempio della tendenza crescente di individui che cercano di coniugare longevità e salute. Con l’aumento dell’aspettativa di vita in tutto il mondo, le iniziative cercano di mappare non solo le scorciatoie per vivere più a lungo, ma anche – e soprattutto – per vivere meglio. È con questo interesse che vengono creati programmi per coloro che vogliono diventare centenari – e con una qualità di vita.
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In Brasile, Soul8 è nata con questo obiettivo, dopo che il suo fondatore ha attraversato un periodo difficile Bruciato Ciò ha cambiato il suo rapporto con la sua salute. Dirigente dei mercati finanziari con esperienza in aziende come Mckinsey, BlackRock e HSBC, Guilherme Lima prende sul serio la sua routine di esercizio fisico e ha notato un’enorme differenza nei risultati.
Pertanto, ha deciso di studiare come le abitudini sane contribuiscono a una vita più lunga e più sana, attraverso quella che viene chiamata epigenetica. L’anno scorso ha lanciato il Programma sanitario integrato che riunisce tecnologia e professionisti multidisciplinari per i membri che cercano prestazioni e longevità.
“Non avrei mai potuto ottenere ciò che ho ottenuto nella mia carriera senza l’attività fisica, dopo aver studiato l’argomento, mi sono reso conto che l’equilibrio della mia attività fisica creava un buon stato metabolico, che migliorava il mio sonno e le mie prestazioni professionali”, afferma. l’amministratore delegato.
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Vive più di 100 anni, perché no?
Il punto di partenza è stato capire il segreto delle Zone Blu, le aree del mondo con più centenari, che sono legate non solo a fattori genetici, ma anche allo stile di vita. In Brasile, il numero dei centenari è aumentato negli ultimi dieci anni. Il paese conta circa 37.800 anziani di età superiore ai 100 anni, secondo i dati del censimento del 2022 dell’Istituto brasiliano di geografia e statistica (IBGE). Si tratta di un aumento del 56% rispetto ai dati del 2010, quando il numero dei centenari nel Paese era di 24.200.
“Sebbene il tasso di sopravvivenza sia aumentato negli ultimi anni, la qualità della vita sta peggiorando. Le persone trascorrono più tempo in un letto d’ospedale o su una sedia a rotelle, il che è molto spaventoso”, dice Lima, citando un caso brasiliano stessa, dove l’aspettativa di vita media è di 76 anni, ma l’80% della popolazione sviluppa qualche tipo di malattia dopo i 60 anni.
Uno studio condotto da UBS su cinquemila clienti provenienti da 10 paesi ha dimostrato che per circa il 90% di loro la salute è più importante della ricchezza. Alla domanda su quale percentuale della loro ricchezza sarebbero disposti a donare per vivere altri 10 anni, la risposta è stata del 32% tra coloro con beni investiti tra 1 milione e 2 milioni di dollari e del 48% tra coloro con una ricchezza superiore a 50 milioni di dollari.
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Secondo Lima, il desiderio dei miliardari di investire non solo nel tempo, ma anche nei lunghi viaggi e nella qualità della vita, è diventato molto più grande oggigiorno. A tal fine, in un approccio sanitario integrato, l’Esecutivo ritiene che tutti i pilastri debbano essere equilibrati. In altre parole, non c’è alcun beneficio nel mangiare bene, ma piuttosto nel trascurare l’attività fisica o nel dormire male.
Questa è una logica che contraddice i pilastri della medicina tradizionale, che separa le aree del corpo umano in base alle specialità. In altre parole, tutti i fattori sanitari devono essere in armonia per garantire una vita sana. Ma Lima ha qualche consiglio: se dovesse scegliere tra alimentazione, esercizio fisico o buon sonno, sceglierebbe un buon sonno. “Se ti alleni e non dormi, non c’è alcun beneficio, perché mantieni il grasso e non costruisci muscoli”, dice.
