Il sesso fa parte della natura umana ed è una grande fonte di piacere, e non c’è tempo perché ciò accada. Molte persone credono che il momento migliore per avere una relazione sia la notte, ma le prove dimostrano il contrario.
Studi ed esperti di sesso e benessere suggeriscono che fare sesso al mattino può essere l’ideale, per sentirsi più piacevoli e godere di numerosi benefici per la salute fisica e mentale.
Ad esempio, uno studio del 2017 condotto da Forza Supplements, un’azienda britannica focalizzata sulla salute e il benessere, ha valutato un migliaio di persone e ha stabilito che l’orario migliore per fare sesso è alle 7:30. In media, ciò avverrà 45 minuti dopo il risveglio.
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Dallo studio è emerso che nelle prime ore del mattino il corpo ha più energia e disposizione. Questo perché le ore di sonno aumentano i livelli di dopamina, l’ormone della felicità e del piacere, e di ossitocina, l’ormone dell’amore.
Inoltre, durante il ciclo REM (ovvero l’ultima fase del sonno) aumentano i livelli di testosterone e di estrogeni – e quindi la libido.
Fare sesso al mattino può anche ridurre lo stress e migliorare l’umore, grazie al rilascio di ormoni della salute, della felicità e del rilassamento, come la serotonina e le endorfine.
Potrebbe anche ridurre il rischio di cancro e malattie cardiache, secondo uno studio del Servizio Sanitario Nazionale del Regno Unito sull’esercizio mattutino.
Anche la sex coach inglese Gigi Engel ha sottolineato in un articolo sul portale Mind Body Green, pubblicato nel 2022, che al mattino il corpo è più rilassato. “Il pavimento pelvico non si contrae a causa dello stress e la frequenza cardiaca è più bassa, il che può aiutare a intensificare il piacere”, ha spiegato al sito.
Tuttavia, Engel sottolinea che questi problemi non dovrebbero essere generalizzati. Ogni corpo funziona in modo diverso. Pertanto, non tutti avvertiranno necessariamente gli stessi effetti al mattino. “Ma se sei curioso, potrebbe valere la pena provare”, dice.
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Spiega, ad esempio, che ci sono alcuni svantaggi nel fare sesso la mattina. “Quando il tuo corpo è sveglio, le tue sinapsi non funzionano a pieno ritmo e il corpo rimane in modalità di riposo. Pertanto, potresti non provare sensazioni sessuali come quando sei completamente sveglio e vigile. Le tue terminazioni nervose dormono.” , Lui dice.
