Viviamo in un'epoca DigitaleIn cui trascorriamo la maggior parte del nostro tempo connessi, sia per lavoro, studio o intrattenimento.
Tuttavia, questa abitudine può portare con sé alcuni problemi, uno dei più comuni dei quali è la sindrome da visione artificiale (CVS).
La CVS è un gruppo di sintomi legati al tempo che trascorriamo guardando gli schermi di computer, tablet o smartphone.
I sintomi variano da persona a persona, ma generalmente comprendono una sensazione di secchezza oculare, mal di testa ricorrenti, visione offuscata, bruciore, arrossamento degli occhi, prurito, fotofobia e affaticamento degli occhi.
Cura degli occhi: sindrome da visione artificiale
I pericoli della sovraesposizione agli schermi – Immagine: Canva Pro/Reproduction
È essenziale rendersi conto che la CVS non è una condizione rara e può colpire chiunque di noi, soprattutto coloro che trascorrono lunghe ore davanti agli schermi.
L'esposizione prolungata ai dispositivi elettronici può affaticare i muscoli oculari e peggiorare problemi preesistenti, come la difficoltà a vedere da vicino o l'astigmatismo.
Se riscontri uno qualsiasi dei sintomi menzionati, è importante fissare un appuntamento con a oculista appena possibile.
Inoltre, alcune semplici misure possono aiutare a prevenire o ridurre l’impatto del CVS sulla vita quotidiana. Scopri cosa sono!
Applicazione dell'ergonomia sul posto di lavoro
Posiziona lo schermo in modo che i tuoi occhi non debbano fare scomodi movimenti verso l'alto o verso il basso. Un supporto per monitor o laptop può essere una soluzione utile.
Controllo della luminosità dello schermo
Regola la luminosità del tuo computer a un livello confortevole e considera l'utilizzo di schermi antiriflesso per proteggere i tuoi occhi.
Preparare il pesce
Fai delle pause regolari mentre usi il computer per riposare il corpo occhi. Sbattere le palpebre più volte e guardare in direzioni diverse può aiutare ad alleviare l’affaticamento degli occhi. Se necessario, utilizzare colliri lubrificanti per mantenere gli occhi umidi.
